2019. 4. 14. 23:12ㆍ건강
오늘은 사차인치 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 사차인치는 나무에 열리는 열매 종류 인데요 사차인치의 열매는 별을 닮아 땅 위의 별이라고도 불리기도 합니다. 또 사차인치는 땅콩처럼 고소한 맛이 나기도 해서 많은 분이 찾아 드시기도 합니다. 오메가와 비타민이 많이 들어가 있는 사차인치는 우리 몸에서 혈관 건 강에 아주 큰 도움을 주고 있습니다. 특히 사차인치 안에 들어있는 오메가3는 체내 합성이 불가능해서 식품을 통해야만 섭취가 가능하다고 합니다.
사차인치는 브라질, 페루, 콜롬비아, 볼리비아, 베네수엘라 등 남미에서 자라나는데요 우리나라에서는 사차인치라고 부르지만 앙카너트, 산 피너트, 사차 피너트 라고 불려 직도 한다고 합니다. 사차인치가 여러 나라에서 인기가 있는 이유는 그만큼 건강에 좋기 때문이겠죠. 사차인치 효능으로는 피부 건강, 미용, 체중감량, 혈압, 혈당 관리, 당뇨병에 좋다고 합니다. 사차인치 안에는 칼륨이 들어있는데요 이 칼륨은 혈액이 원활하게 흐르는 데 도움을 크게 준다고 합니다. 또 사차인치 안에 들어있는 오메가3가 혈당수치를 낮춰주는데에도 큰 역할을 한다고 합니다.
그렇다면 사차인치는 어떻게 먹어야 할까요? 사차인치 먹는 법은 아주 다양합니다. 사차인치를 요구르트와 우유에 섞어서 함께 먹어도 좋고 또 과일이나 채소에 넣어 같이 먹어도 좋습니다. 또 여러 가지 과일과 사차인치를 갈아서 쉐이크로 해 먹으면 아주 맛이 좋다고 합니다. 몸에 좋은 사차인치도 사차인치 부작용을 피해갈 순 없습니다. 사차인치 부작용으로는 사차인치를 너무 많이 먹으면 속이 메스껍고 두통이 올 수 있다는 것입니다 사차인치 하루 복용량은 하루에 1숟갈에서 2숟갈 혹은 3알에서 5알 정도가 사차인치 하루 권장량이라고 합니다. 사차인치 복용법 사차인치 효능 사차인치 부작용에 대해 알아보았는데요 좋은 음식 건강한 음식 많이 드시고 건강을 챙겨 보시기 바랍니다.
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